Professeur : Nathalie Lange

Objet : Faire travailler son corps et garder sa souplesse.

Date : le jeudi de 14 h à 15 h

Lieu : Gymnase Amand Solbach - 53, rue de Jallans

Tarif : 98 € - 29 Cours de 1h :

1er cours : 6 oct 2022.

(Un certificat médical valable pour l'année devra être fourni à l'inscription).

 

 

Ces cours ont pour objectif de se maintenir en forme grâce à un travail global du corps. Pendant 1heure, nous commençons par une mise en train puis un travail de renforcement musculaire axé sur le bas du corps: cuisses, fessiers ou sur le haut : épaules ,dos, abdominaux.
Les exercices se font avec ou sans matériel : ballons, bâtons en travaillant à 2. La séance se termine par un retour au calme: étirements ou relaxation.

L'ambiance est cordiale et chaque pratiquant sort de ce cours tonifié et apaisé.