Professeur : Nathalie LANGE

Objet : Faire travailler son corps et garder sa souplesse.

Date : le jeudi de 15h15 à 16h15
Lieu : Gymnase Amand Solbach - 53, rue de Jallans
Tarif : 90 € - 29 Cours de 1h :

 

2020 : 8, 15 oct, 5, 12,19 et 26 nov, 3,10 et 17 déc.

2021 : 7,14, 21 et 28 janv, 4,11 et 18 fev, 11, 18 et 25 mars, 1, 8,15 et 22 avr, 20 et 27 mai, 3, 10,17 et 24 juin.

Ces cours ont pour objectif de se maintenir en forme grâce à un travail global du corps. Pendant 1heure, nous commençons par une mise en train puis un travail de renforcement musculaire axé sur le bas du corps: cuisses, fessiers ou sur le haut : épaules ,dos, abdominaux.
Les exercices se font avec ou sans matériel : ballons, bâtons en travaillant à 2. La séance se termine par un retour au calme: étirements ou relaxation.

L'ambiance est cordiale et chaque pratiquant sort de ce cours tonifié et apaisé.